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Bao buns au poulet frit coréen
Hauptgericht

Bao buns au poulet frit coréen

1 Std. 30 Min.Für 8Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • farine (pour la pâte)Getreide300 g
  • sucre (pour la pâte)Vorräte20 g
  • sel (pour la pâte)Gewürze2 g
  • levure boulangère (à diluer dans le lait et l'eau)Vorräte5 g
  • lait (pour diluer la levure)Milchprodukte100 ml
  • eau (pour diluer la levure)Andere50 ml
  • huile neutre (pour la pâte)Vorräte15 ml
  • poulet (en morceaux, assaisonné de sauce soja)Fleisch500 g
  • farine (pour la panure)Getreide220 g
  • maïzena (pour la panure)Vorräte100 g
  • sel (pour la panure)Gewürze5 g
  • poivre (pour la panure)Gewürze2 g
  • paprika (pour la panure)Gewürze8 g
  • ail en poudre (pour la panure)Gewürze8 g
  • gingembre en poudre (pour la panure)Gewürze8 g
  • piment en paillettes (pour la panure)Gewürze5 g
  • eau tiède (pour la seconde partie de la panure)Andere200 ml
  • beurre (pour la sauce)Milchprodukte100 g
  • ail (gousses, pour la sauce)Obst & Gemüse2 Stücke
  • sauce soja claire (pour la sauce)Vorräte60 ml
  • sucre (pour la sauce)Vorräte20 g
  • miel (pour la sauce)Vorräte30 ml
  • huile de sésame (pour la sauce)Vorräte15 ml
  • graines de sésame (pour parsemer)Nüsse & Samen10 g
  • huile de friture (pour la friture)Vorräte500 ml

pro Portion

Nährwerte

502kcal

Kohlenhydrate
60 g
Eiweiß
16 g
Fett
22 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Dampfgarer
  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte des bao

    • Mélanger la farine, le sucre et l'huile.
    • Diluer la levure dans le lait et l'eau, puis verser sur les ingrédients secs.
    • Pétrir au mixeur ou à la main jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Laisser pousser la pâte

    • Couvrir et laisser pousser dans un endroit chaud.
    Schritt 2
  3. Façonner les bao

    • Former des bâtons d'environ 60 g.
    • Plier chaque pâton comme sur la vidéo et huiler la seconde partie.
    Schritt 3
  4. Cuire les bao à la vapeur

    • Cuire les bao à la vapeur.
    Schritt 4
  5. Préparer la panure

    • Mélanger la farine, la maïzena et les épices.
    • Diviser la préparation en deux.
    • Ajouter l'eau tiède dans une moitié et mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse.
    Schritt 5
  6. Paner le poulet

    • Ajouter le poulet assaisonné de sauce soja dans la pâte et bien mélanger.
    • Paner chaque morceau dans l'autre moitié de farine.
    Schritt 6
  7. Frire le poulet

    • Frire les morceaux de poulet sur feu moyen fort.
    Schritt 7
  8. Préparer la sauce

    • Mélanger le beurre, la sauce soja, le miel, le sucre et un peu d'eau.
    • Laisser cuire sur feu moyen jusqu'à épaississement.
    Schritt 8
  9. Assembler et garnir

    • Ajouter la sauce au poulet et bien mélanger.
    • Parsemer de graines de sésame.
    • Garnir les bao de poulet.
    Schritt 9