Hauptgericht
Bento Hello Kitty pour ma fille
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B
45 Min.
45 Min.Bento Hello Kitty pour ma fille
was Sie brauchen
Zutaten
riz cuit (cuit et légèrement refroidi)Getreide200 g
œuf (battu, pour une omelette fine)Milchprodukte1 Stück
carotte (coupée en fines rondelles, blanchie)Obst & Gemüse40 g
brocoli (en petits bouquets, blanchi)Obst & Gemüse50 g
blanc de poulet (cuit et coupé en bouchées)Fleisch60 g
feuille de nori (découpée en petits détails)Vorräte1 Stück
tranche de fromage (découpée en formes)Milchprodukte10 g
sauce sojaVorräte10 ml- huile de sésameVorräte5 ml
selGewürze1 g
pro Portion
Nährwerte
544kcal
- Kohlenhydrate
- 68 g
- Eiweiß
- 32 g
- Fett
- 16 g
was Sie verwenden
Utensilien
Bratpfanne
Stielkasserolle
Rührschüssel
Küchenschere
boîte bento
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer le riz
- Assaisonner le riz cuit avec la sauce soja, l'huile de sésame et le sel.
- Laisser tiédir puis former une boule ovale pour la tête du personnage.
- Schritt 2
Cuire l'omelette
- Battre l'œuf et le verser dans la poêle chaude pour une omelette fine.
- Cuire à feu doux puis découper des formes pour les oreilles et le nœud.
- Schritt 3
Blanchir les légumes
- Plonger la carotte et le brocoli dans l'eau bouillante salée.
- Égoutter et laisser refroidir.
- Schritt 4
Découper les détails
- Découper les yeux, les moustaches et le nœud dans le nori.
- Découper le fromage en petits détails décoratifs.
- Schritt 5
Dresser le bento
- Placer la tête de riz au centre de la boîte et ajouter les détails du visage.
- Répartir le poulet, les légumes et l'omelette autour.
- Ajouter les décorations en fromage et en nori.