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Blancs de poulet au four marinés au beurre et paprika
Hauptgericht

Blancs de poulet au four marinés au beurre et paprika

35 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • blancs de poulet (attendris à l'aide d'un attendrisseur ou d'une casserole)Fleisch800 g
  • beurre (fondu ou mou)Milchprodukte100 g
  • paprika (1 cuillère à soupe)Gewürze15 ml
  • ail (émincé ou en poudre, 1 cuillère à soupe)Obst & Gemüse15 ml
  • herbes de Provence (1 cuillère à café)Gewürze5 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

408kcal

Kohlenhydrate
2 g
Eiweiß
47 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Rührschüssel
  • Backpinsel
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Dans un bol, mélanger le beurre fondu ou mou avec le paprika, l'ail, les herbes de Provence, le sel et le poivre.
    Schritt 1
  2. Attendrir le poulet

    • Aplatir les blancs de poulet avec un attendrisseur de viande ou, à défaut, avec une casserole pour les rendre plus tendres et uniformes.
    Schritt 2
  3. Badigeonner le poulet

    • Déposer les blancs de poulet dans un plat à four.
    • Badigeonner généreusement la marinade sur les deux côtés à l'aide d'un pinceau.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 190 °C pendant 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit bien doré et tendre.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Sortir le poulet du four et servir immédiatement.
    Schritt 5