Skip to content
Bœuf croustillant sauce soja-miel
Hauptgericht

Bœuf croustillant sauce soja-miel

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • bœuf (rumsteck) (tranché très finement, passé 1 h au congélateur)Fleisch800 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • fécule de maïsVorräte9 g
  • fleur de selGewürze3 g
  • poivre noir (fraîchement moulu)Gewürze2 g
  • poivre blancGewürze1 g
  • ail (râpé très finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • gingembre (râpé très finement)Obst & Gemüse15 g
  • vinaigre de riz noirVorräte60 ml
  • sauce sojaVorräte45 ml
  • mielVorräte25 g
  • concentré de tomatesVorräte15 g
  • piment d'EspeletteGewürze2 g
  • huile de sésameVorräte5 ml
  • huile neutre (pour la cuisson)Vorräte60 ml
  • cébettes (émincées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • graines de sésameNüsse & Samen10 g
  • riz blanc (cuit, bien chaud)Getreide300 g

pro Portion

Nährwerte

748kcal

Kohlenhydrate
66 g
Eiweiß
48 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Reibe
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et trancher le bœuf

    • Placer le bœuf au congélateur pour faciliter la découpe.
    • Trancher la viande en tranches très fines.
    Schritt 1
  2. Enrober la viande

    • Dans un saladier, mélanger le bœuf avec l'œuf, la fécule de maïs, la fleur de sel, le poivre noir et le poivre blanc.
    • Bien mélanger pour que la fécule enrobe tous les morceaux.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce

    • Râper très finement l'ail et le gingembre.
    • Mélanger le vinaigre de riz, la sauce soja, l'huile de sésame, le miel, le concentré de tomates et le piment d'Espelette jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Schritt 3
  4. Frire le bœuf

    • Chauffer l'huile neutre dans une poêle très chaude.
    • Frire les morceaux de bœuf en plusieurs fois, sans tout mettre d'un coup.
    • Retourner pour cuire chaque face.
    Schritt 4
  5. Faire la sauce et assembler

    • Faire revenir l'ail et le gingembre dans la poêle.
    • Verser la sauce et la faire réduire.
    • Ajouter la viande frite et enrober de sauce.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Servir le bœuf sur un riz blanc bien chaud.
    • Parsemer de cébettes émincées et de graines de sésame.
    Schritt 6