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Bœuf sauté aux poivrons longs et piment
Hauptgericht

Bœuf sauté aux poivrons longs et piment

35 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • bœuf (bavette) (paré, gras retiré, coupé en morceaux)Fleisch300 g
  • poivrons longs (coupés en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • gros piment (coupé en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (écrasé, germes retirés)Obst & Gemüse3 Stücke
  • sauce de sojaVorräte30 ml
  • sauce de poissonVorräte15 ml
  • sauce d'huîtreVorräte20 ml
  • huile de bœufVorräte15 ml
  • huileVorräte20 ml
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • riz blanc (cuit)Getreide150 g

pro Portion

Nährwerte

593kcal

Kohlenhydrate
63 g
Eiweiß
35 g
Fett
23 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la viande et les légumes

    • Couper les poivrons longs en morceaux et retirer le gras du bœuf.
    • Tailler le bœuf en morceaux réguliers.
    Schritt 1
  2. Écraser l'ail

    • Éplucher l'ail et retirer les germes.
    • Écraser les gousses d'ail.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce d'huître, la sauce de soja et la sauce de poisson.
    • Ajouter l'huile de bœuf, l'huile et le persil dans le bol.
    Schritt 3
  4. Faire sauter le bœuf et les légumes

    • Saisir le bœuf dans la poêle chaude.
    • Ajouter les poivrons longs, le piment et l'ail écrasé.
    • Verser la sauce et faire sauter le tout.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Cuire le riz blanc.
    • Dresser le bœuf sauté sur le riz.
    Schritt 5