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Bouchées croustillantes de pois chiches au paprika
Snack

Bouchées croustillantes de pois chiches au paprika

35 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pois chiches cuits (égouttés et rincés)Vorräte300 g
  • huile neutreVorräte15 ml
  • paprikaGewürze5 g
  • herbes de ProvenceGewürze2 g
  • sel (moulu)Gewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

159kcal

Kohlenhydrate
21 g
Eiweiß
7 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les pois chiches

    • Égoutter et rincer les pois chiches cuits à l'eau claire.
    • Les déposer sur du papier absorbant pour retirer l'excès d'humidité.
    Schritt 1
  2. Assaisonner

    • Dans un saladier, ajouter l'huile neutre, le paprika, les herbes de Provence, le sel et le poivre.
    • Mélanger l'ensemble pour que tout soit bien homogène.
    Schritt 2
  3. Cuire à l'air fryer

    • Verser les pois chiches dans le fond de la cuve de l'air fryer.
    • Cuire à 180 °C pendant 10 minutes, remuer, puis poursuivre 10 minutes.
    • Prolonger de 10 minutes si nécessaire : entre 20 et 30 minutes à 180 °C selon la taille du bac.
    Schritt 3
  4. Déguster

    • Laisser tiédir et conserver dans une boîte hermétique.
    Schritt 4