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Boulettes de haricots verts (dès 6 mois)
Vorspeise

Boulettes de haricots verts (dès 6 mois)

30 Min.Für 8Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • pomme de terre (cuite, écrasée)Obst & Gemüse150 g
  • haricots verts (cuits, hachés finement)Obst & Gemüse80 g
  • chapelureBackwaren30 g

pro Portion

Nährwerte

20kcal

Kohlenhydrate
4 g
Eiweiß
1 g
Fett
0 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • fourchette
  • Heißluftfritteuse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Écraser et mélanger

    • Écraser la pomme de terre cuite dans un saladier.
    • Ajouter les haricots verts hachés et la chapelure, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Réfrigérer la préparation

    • Placer la préparation quelques minutes au réfrigérateur pour qu'elle se raffermisse.
    Schritt 2
  3. Former les boulettes

    • Former des petites boules avec les mains légèrement humides.
    Schritt 3
  4. Cuire à l'air fryer

    • Cuire les boulettes à 180 °C pendant 12 à 15 min, en les retournant à mi-cuisson.
    Schritt 4
  5. Ou cuire au four

    • Alternative : cuire au four à 190 °C pendant 20 à 25 min sur une plaque.
    Schritt 5