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Boulettes sauce tomate
Hauptgericht

Boulettes sauce tomate

55 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • viande hachée de bœufFleisch500 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • chapelureBackwaren40 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • coulis de tomateVorräte700 g
  • concentré de tomateVorräte30 g
  • sucreVorräte5 g
  • origan séchéGewürze3 g
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

346kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
27 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la farce à boulettes

    • Dans un saladier, mélanger la viande hachée, l'oignon, l'ail, l'œuf, la chapelure et le persil.
    • Saler et poivrer, puis mélanger jusqu'à obtenir une farce homogène.
    • Former des boulettes de taille régulière avec les mains humides.
    Schritt 1
  2. Dorer les boulettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer les boulettes sur toutes les faces.
    • Réserver les boulettes.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce tomate

    • Dans une casserole, chauffer le coulis de tomate avec le concentré de tomate.
    • Ajouter l'origan, le sucre, du sel et du poivre.
    • Laisser mijoter à feu doux.
    Schritt 3
  4. Mijoter les boulettes dans la sauce

    • Déposer les boulettes dans la sauce tomate.
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux en remuant de temps en temps.
    • Vérifier l'assaisonnement et servir bien chaud.
    Schritt 4