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Bowlcake au chocolat
Frühstück

Bowlcake au chocolat

10 Min.Für 1Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • banane (écrasée à la fourchette (facultative))Obst & Gemüse1 Stück
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • farine d'avoineGetreide40 g
  • cacao en poudre non sucréVorräte10 g
  • levure chimiqueVorräte3 g
  • laitMilchprodukte60 ml
  • chocolat noir (en pépites ou en carrés)Vorräte15 g

pro Portion

Nährwerte

478kcal

Kohlenhydrate
62 g
Eiweiß
17 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Mikrowelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane dans un bol à la fourchette jusqu'à obtenir une purée.
    Schritt 1
  2. Mélanger les ingrédients secs et liquides

    • Ajouter l'œuf, la farine d'avoine, le cacao, la levure et le lait.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 2
  3. Ajouter le chocolat

    • Incorporer le chocolat noir en pépites dans la pâte.
    Schritt 3
  4. Cuire au micro-ondes

    • Cuire le bol au micro-ondes à pleine puissance jusqu'à ce que le gâteau soit pris.
    Schritt 4