Frühstück
Bowlcake au chocolat léger
10 Min.Für 1Nutri-Score B€
B
10 Min.
10 Min.Bowlcake au chocolat léger
was Sie brauchen
Zutaten
banane (écrasée à la fourchette)Obst & Gemüse1 Stück
œufMilchprodukte1 Stück
farine d'avoineGetreide30 g
cacao en poudre non sucréVorräte10 g- levure chimiqueVorräte3 g
laitMilchprodukte40 ml
chocolat noir (en morceaux, pour le topping)Vorräte10 g
pro Portion
Nährwerte
402kcal
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Eiweiß
- 14 g
- Fett
- 14 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Mikrowelle
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Écraser la banane
- Écraser la banane dans un bol jusqu'à obtenir une purée lisse.
- Schritt 2
Mélanger la pâte
- Ajouter l'œuf, la farine d'avoine, le cacao, la levure et le lait.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Schritt 3
Cuire au micro-ondes
- Verser la pâte dans le bol et cuire au micro-ondes à pleine puissance.
- Schritt 4
Ajouter le topping
- Parsemer le chocolat noir en morceaux sur le bowlcake tiède et laisser fondre.