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Brochettes de bœuf au comté façon yakitori
Hauptgericht

Brochettes de bœuf au comté façon yakitori

30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • bœuf (bavette, rumsteck ou filet) (taillé en fines tranches puis aplati)Fleisch600 g
  • comté (taillé en bâtonnets)Milchprodukte250 g
  • sauce soja saléeVorräte120 ml
  • mielVorräte15 ml
  • vinaigre de rizVorräte15 ml
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • piment (haché (optionnel))Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

381kcal

Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
36 g
Fett
24 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Spieß
  • marteau à attendrir

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Aplatir la viande

    • Tailler de fines tranches dans le morceau de bœuf.
    • Aplatir les tranches entre deux feuilles de papier cuisson avec la semelle d'une casserole ou un marteau à attendrir.
    Schritt 1
  2. Préparer les brochettes

    • Tailler le comté en beaux bâtonnets.
    • Embrocher les bâtonnets de comté sur les piques à brochettes.
    • Enrouler les bâtonnets de fromage dans les tranches de bœuf.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce

    • Hacher l'ail et le piment.
    • Dans une casserole, faire chauffer la sauce soja avec le miel, le vinaigre de riz, l'ail et le piment.
    • Laisser réduire jusqu'à obtenir une texture sirupeuse.
    Schritt 3
  4. Cuire les brochettes

    • Cuire les brochettes environ 1 minute sur chaque face à feu vif.
    • Laquer les brochettes de sauce pendant la cuisson.
    • Les manipuler délicatement pour que le fromage ne s'échappe pas.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Servir les brochettes bien chaudes avec un peu de sauce dessus.
    Schritt 5