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Brocoli rôti au cheddar fondu
Beilage

Brocoli rôti au cheddar fondu

40 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • brocoli (détaillé en bouquets, pieds coupés)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte40 ml
  • sauce soja saléeVorräte30 ml
  • poudre d'oignonGewürze5 g
  • cheddar blanc (tranché ou râpé)Milchprodukte100 g

pro Portion

Nährwerte

306kcal

Kohlenhydrate
9 g
Eiweiß
14 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le brocoli

    • Découper le brocoli en bouquets et retirer les pieds si souhaité.
    • Déposer les bouquets dans un plat allant au four.
    Schritt 1
  2. Assaisonner

    • Arroser d'huile d'olive.
    • Ajouter une bonne dose de sauce soja salée et la poudre d'oignon.
    • Mélanger pour bien enrober les bouquets de brocoli.
    Schritt 2
  3. Rôtir au four

    • Enfourner à 190 °C jusqu'à ce que le brocoli soit bien grillé.
    Schritt 3
  4. Ajouter le cheddar

    • Répartir le cheddar blanc sur les brocolis encore chauds.
    • Refermer le four et laisser fondre le fromage.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Sortir le plat du four et déguster aussitôt, le cheddar bien fondu.
    Schritt 5