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Cabillaud, sardines et pommes de terre au brasero
Hauptgericht

Cabillaud, sardines et pommes de terre au brasero

50 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • cabillaud (entier, prêt à cuire)Fisch1 Stück
  • sardines fraîches (vidées)Fisch8 Stücke
  • pommes de terre (lavées, coupées en morceaux)Obst & Gemüse800 g
  • champignons frais (nettoyés, émincés)Obst & Gemüse300 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse20 g
  • ail (émincé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • huile d'olive (pour huiler le brasero)Vorräte60 ml
  • selGewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

489kcal

Kohlenhydrate
36 g
Eiweiß
44 g
Fett
19 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Grill
  • Küchenzange
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le brasero

    • Huiler généreusement la grille du brasero.
    • Allumer le feu et laisser les braises devenir bien chaudes.
    Schritt 1
  2. Préparer l'accompagnement

    • Laver et couper les pommes de terre en morceaux.
    • Nettoyer et émincer les champignons.
    • Mélanger avec l'ail émincé, le persil ciselé, un filet d'huile d'olive et du sel.
    Schritt 2
  3. Cuire le cabillaud

    • Déposer le cabillaud sur la grille du brasero.
    • Laisser cuire en retournant à mi-cuisson jusqu'à ce que la chair se détache en lamelles.
    Schritt 3
  4. Cuire les sardines

    • Poser les sardines vidées sur le brasero.
    • Les retourner une fois et cuire jusqu'à ce que la peau soit croustillante.
    Schritt 4
  5. Cuire l'accompagnement

    • Disposer les pommes de terre et les champignons sur le brasero.
    • Couvrir légèrement et cuire en surveillant, en humidifiant d'un peu d'eau pour une cuisson parfaite.
    • Retourner régulièrement jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
    Schritt 5
  6. Déguster

    • Servir le poisson et les sardines avec l'accompagnement bien chaud.
    • Parsemer d'un peu de persil frais.
    Schritt 6