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Sèches et crevettes à la persillade au brasero
Hauptgericht

Sèches et crevettes à la persillade au brasero

35 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • sèches (nettoyées et entières)Fisch800 g
  • crevettes (entières, crues)Fisch600 g
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • ail (gousses hachées)Obst & Gemüse6 Stücke
  • persil (haché)Obst & Gemüse40 g
  • courgettes (taillées en julienne)Obst & Gemüse2 Stücke
  • carottes (taillées en julienne)Obst & Gemüse2 Stücke
  • salicorne (rincée)Obst & Gemüse100 g
  • crème balsamiqueVorräte20 ml
  • selGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

255kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
33 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Grill
  • Rührschüssel
  • Backpinsel
  • Küchenzange

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la persillade

    • Hacher l'ail et le persil.
    • Mélanger avec un filet d'huile d'olive et une pincée de sel.
    Schritt 1
  2. Préparer la julienne de légumes

    • Tailler les courgettes et les carottes en julienne.
    • Ajouter la salicorne et arroser de crème balsamique.
    Schritt 2
  3. Chauffer le brasero

    • Huiler généreusement la grille du brasero à l'aide du pinceau.
    Schritt 3
  4. Cuire les sèches

    • Déposer les sèches sur la grille chaude.
    • Les retourner régulièrement jusqu'à ce qu'elles soient tendres et légèrement grillées.
    Schritt 4
  5. Cuire les crevettes

    • Déposer les crevettes sur la grille.
    • Les retourner jusqu'à ce qu'elles soient bien colorées.
    Schritt 5
  6. Napper de persillade et servir

    • Napper les sèches et les crevettes de persillade.
    • Servir avec la julienne de légumes à la salicorne.
    Schritt 6