Hauptgericht
Cachupa cap-verdienne
3 Std. 30 Min.Für 6Nutri-Score C€€
rezept von
@celinecuisine_
was Sie brauchen
maïs séché (non soufflé, à faire tremper)Getreide200 g
haricots cocos (à faire tremper)Getreide200 g
gros selGewürze5 g
feuilles de laurierGewürze2 Stücke
purée d'ail (1 càc pour les légumes)Obst & Gemüse5 g
huile d'oliveVorräte30 ml
basse côte et plat de côte de bœuf (en morceaux)Fleisch1 kg
paprika fuméGewürze8 g
purée d'ail (1 càs pour la viande)Obst & Gemüse15 g
cumin (facultatif)Gewürze2 g
poivreGewürze2 g
cube de bouillon au pouletVorräte1 Stück
sel (à ajuster en cours de cuisson)Gewürze10 g
thymGewürze1 g
oignon (haché)Obst & Gemüse1 Stück
tomate (entière)Obst & Gemüse1 Stück
double concentré de tomatesVorräte20 g
carottes (coupées en carrés)Obst & Gemüse2 Stücke
chou plat ou frisé (une poignée)Obst & Gemüse150 g
chorizo (en rondelles)Fleisch100 g
persil (ciselé)Obst & Gemüse10 gpro Portion
408kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Faire tremper le maïs et les haricots
Cuire les légumes secs
Assaisonner et saisir la viande
Ajouter la tomate et mijoter
Ajouter les carottes
Ajouter le chou
Incorporer les haricots
Finir avec le chorizo et servir