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Carottes rôties, crème au tahini et salade d'herbes fraîches
Vorspeise

Carottes rôties, crème au tahini et salade d'herbes fraîches

1 Std.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • carottes fanes orange (botte, brossées, fanes retirées)Obst & Gemüse1 Stück
  • carottes fanes jaunes (botte, brossées, fanes retirées)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • zaatarGewürze10 g
  • curcuma (en poudre)Gewürze3 g
  • graines de cuminGewürze5 g
  • beurre (en morceaux)Milchprodukte30 g
  • ail (tête entière, coupée en deux)Obst & Gemüse1 Stück
  • ricotta de bufflonneMilchprodukte200 g
  • yaourt grecMilchprodukte150 g
  • tahini (bien mélangé)Vorräte40 g
  • citron jaune (zesté et pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse15 g
  • cerfeuil (effeuillé)Obst & Gemüse15 g
  • aneth (effeuillé)Obst & Gemüse15 g
  • persil (effeuillé)Obst & Gemüse20 g

pro Portion

Nährwerte

262kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
7 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Rührschüssel
  • Reibe
  • Zitruspresse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner les carottes

    • Disposer les carottes fanes dans un plat à four.
    • Arroser d'huile d'olive et assaisonner de sel, poivre, zaatar, curcuma et graines de cumin.
    • Ajouter le beurre en morceaux et la tête d'ail coupée en deux.
    Schritt 1
  2. Rôtir les carottes

    • Enfourner à 180 °C.
    • Laisser rôtir jusqu'à ce que les carottes soient tendres et dorées, en conservant le jus de cuisson.
    Schritt 2
  3. Préparer la crème au tahini

    • Mélanger la ricotta, le yaourt grec et le tahini.
    • Assaisonner de sel et poivre, ajouter le zeste et le jus de citron ainsi qu'un filet d'huile d'olive.
    • Bien mélanger, goûter et réserver au frais.
    Schritt 3
  4. Préparer la salade d'herbes

    • Mélanger la ciboulette, le cerfeuil, l'aneth et le persil.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Étaler la crème au tahini au centre de l'assiette.
    • Disposer joliment les carottes rôties.
    • Ajouter la salade d'herbes et arroser du jus de cuisson des carottes.
    Schritt 5