Hauptgericht
Casserole Crunchwrap
50 Min.Für 6Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
bœuf haché maigre (égoutter la graisse après cuisson)Fleisch900 g
assaisonnement pour tacos (réparti entre la viande et la sauce)Gewürze30 g
poivron rouge (épépiné et coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
fromage en portions léger (portions de fromage fondu allégé)Milchprodukte2 Stücke
yaourt grec nature (150 g pour la viande, 150 g pour la sauce)Milchprodukte300 g
tortillas format burritoBackwaren6 Stücke
cheddar râpé sans gras (râpé)Milchprodukte200 g
chips de tortilla (écrasées)Vorräte100 g
crème sure légèreMilchprodukte120 g
jus de citron vert (frais, d'un citron vert)Obst & Gemüse30 ml
huile d'olive (pour graisser le plat)Vorräte15 ml
laitue (émincée, pour servir)Obst & Gemüse100 gpro Portion
458kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer le poivron et cuire le bœuf
Assaisonner et lier la garniture
Préparer la sauce taco
Monter la casserole
Cuire au four
Trancher et servir
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