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Céréales healthy maison façon Nesquik
Frühstück

Céréales healthy maison façon Nesquik

30 Min.Für 6Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • flocons d'avoine (réduits en poudre)Getreide200 g
  • mielVorräte60 ml
  • beurre de cacahuètesVorräte60 ml
  • cacao non sucréVorräte10 g
  • arôme de vanilleVorräte5 ml

pro Portion

Nährwerte

165kcal

Kohlenhydrate
24 g
Eiweiß
5 g
Fett
5 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Réduire les flocons d'avoine en poudre

    • Mixer les flocons d'avoine jusqu'à obtenir une farine fine.
    Schritt 1
  2. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter le cacao non sucré, le beurre de cacahuètes, le miel et l'arôme de vanille à la poudre d'avoine.
    • Bien malaxer à la main jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 2
  3. Former les petites boulettes

    • Prélever de petites portions de pâte et former des boulettes régulières.
    • Les déposer sur une plaque de cuisson.
    Schritt 3
  4. Enfourner

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les céréales soient dorées.
    Schritt 4
  5. Conserver

    • Laisser refroidir puis conserver les céréales dans un bocal hermétique.
    Schritt 5