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Chakchouka de Yemaa (poivrons et tomates)
Hauptgericht

Chakchouka de Yemaa (poivrons et tomates)

40 Min.Für 4Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poivron rouge (épépiné et coupé en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • poivron vert (épépiné et coupé en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (écrasé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • tomates fraîches (pelées et coupées en dés)Obst & Gemüse4 Stücke
  • huileVorräte60 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

112kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
2 g
Fett
7 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Épépiner et couper les poivrons rouge et vert en dés.
    • Émincer l'oignon et écraser l'ail.
    • Peler et couper les tomates fraîches en dés.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les poivrons et l'oignon

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon, l'ail et les poivrons.
    • Saler et poivrer.
    Schritt 2
  3. Ajouter les tomates à mi-cuisson

    • Ajouter les tomates fraîches à mi-cuisson.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les légumes soient fondants.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Rectifier l'assaisonnement.
    • Servir bien chaud, traditionnellement avec du pain.
    Schritt 4