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Champignons enoki épicés
Beilage

Champignons enoki épicés

20 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • champignons enoki (pieds coupés, séparés en petits bouquets)Obst & Gemüse300 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • gochugaru (poudre de piment coréen)Gewürze5 g
  • gochujangVorräte15 g
  • sirop d'érableVorräte10 ml
  • sauce sojaVorräte5 ml
  • huile de sésame grilléeVorräte5 ml
  • eauAndere80 ml
  • ciboule (émincée)Obst & Gemüse2 Stücke
  • graines de sésame grilléesNüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

222kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
5 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Chauffer l'huile

    • Verser l'huile d'olive directement dans la poêle.
    • Laisser chauffer un peu.
    Schritt 1
  2. Faire frire les enoki

    • Ajouter les champignons enoki dans l'huile chaude un par un.
    • Laisser frire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés d'un côté.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce épicée

    • Dans un bol, mélanger le gochugaru, le gochujang, le sirop d'érable, la sauce soja, l'huile de sésame grillée et l'eau.
    • Bien remuer jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Schritt 3
  4. Retourner les champignons

    • Retourner les enoki et faire frire l'autre côté jusqu'à ce qu'ils soient croustillants mais cuits.
    Schritt 4
  5. Mijoter avec la sauce

    • Verser la sauce sur les champignons.
    • Mélanger pour bien les enrober.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement.
    Schritt 5
  6. Garnir et servir

    • Saupoudrer de ciboule émincée.
    • Ajouter généreusement des graines de sésame grillées pour le croquant.
    • Servir immédiatement.
    Schritt 6