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Cheese steak à la viande hachée, mozzarella et épinards
Hauptgericht

Cheese steak à la viande hachée, mozzarella et épinards

1 Std.Für 8Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • viande hachée de bœufFleisch1,5 kg
  • persil (une botte, ciselée)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon (râpé)Obst & Gemüse1 Stück
  • paprika fuméGewürze4 g
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • selGewürze10 g
  • poivre (moulu)Gewürze3 g
  • pain de mie (tranché, sans croûte)Backwaren2 Stücke
  • champignons (émincés)Obst & Gemüse300 g
  • beurreMilchprodukte80 g
  • ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • pousses d'épinardObst & Gemüse100 g
  • mozzarella (râpée ou tranchée)Milchprodukte225 g
  • sauce sojaVorräte50 g
  • huile neutreVorräte50 g
  • ketchupVorräte80 g
  • moutardeVorräte80 g
  • mielVorräte100 g
  • jus de citron (le jus d'un citron)Obst & Gemüse40 ml

pro Portion

Nährwerte

606kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
43 g
Fett
41 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Reibe
  • Auflaufform
  • Bratpfanne
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la viande

    • Mettre la viande hachée dans un saladier avec le persil ciselé et l'oignon râpé.
    • Émietter le pain de mie dans la viande pour garder le moelleux, sans ajouter de liquide.
    • Ajouter le paprika fumé, les œufs, le sel et le poivre, puis mélanger soigneusement.
    Schritt 1
  2. Former le fond de viande

    • Récupérer la viande et chasser l'air en la tassant.
    • Étaler la viande dans un plat comme un fond de tarte, en remontant les bords.
    • Réserver au réfrigérateur le temps de préparer la garniture.
    Schritt 2
  3. Cuire les champignons et les épinards

    • Faire revenir les champignons émincés avec le beurre et l'ail haché.
    • Ajouter les pousses d'épinard et les faire tomber jusqu'à ce qu'elles soient grillées et toastées.
    Schritt 3
  4. Garnir et cuire

    • Répartir les champignons et les épinards sur le fond de viande.
    • Couvrir de mozzarella.
    • Enfourner à 200 °C pour bien saisir la viande.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja, l'huile neutre, le ketchup, la moutarde, le miel et le jus de citron.
    Schritt 5
  6. Déguster

    • Découper le cheese steak en parts et servir avec la sauce.
    Schritt 6