Hauptgericht
Chicken Tinga Tostadas
1 Std.Für 6Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
chicken breast (whole)Fleisch3 Stücke
yellow onion (half for the broth, half thinly sliced)Obst & Gemüse1 Stück
garlic (whole head, cloves peeled)Obst & Gemüse1 Stück
bay leafGewürze1 Stück
chicken bouillonVorräte10 g
tomato (halved)Obst & Gemüse3 Stücke
chipotle peppers in adobo (whole can)Vorräte1 Stück
waterAndere400 ml
black pepper (ground)Gewürze2 g
oregano (dried)Gewürze3 g
saltGewürze5 g
tostadas (store-bought or homemade)Getreide6 Stücke
lettuce (shredded)Obst & Gemüse100 g
sour creamMilchprodukte120 g
avocado (sliced)Obst & Gemüse1 Stück
queso fresco (crumbled)Milchprodukte100 g
lime (juiced)Obst & Gemüse1 Stück
cilantro (chopped)Obst & Gemüse15 gpro Portion
316kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Poach the chicken
Make the chipotle sauce
Cook the onion and sauce
Add the chicken
Assemble the tostadas