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Chips healthy maison aux carottes
Snack

Chips healthy maison aux carottes

45 Min.Für 3Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • carottes (épluchées et coupées en morceaux)Obst & Gemüse4 Stücke
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • selGewürze3 g
  • ail en poudreGewürze3 g
  • épice pouletGewürze4 g

pro Portion

Nährwerte

46kcal

Kohlenhydrate
10 g
Eiweiß
1 g
Fett
0 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les carottes

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Faire bouillir les carottes jusqu'à ce qu'elles soient bien tendres.
    Schritt 1
  2. Écraser les carottes

    • Égoutter les carottes.
    • Les écraser dans un bol jusqu'à obtenir une purée (un verre fait très bien l'affaire).
    Schritt 2
  3. Assaisonner la pâte

    • Ajouter le poivre, le sel, l'ail en poudre et l'épice poulet.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 3
  4. Former les chips

    • Former de petites boules avec la pâte.
    • Poser chaque boule sur une plaque recouverte de papier cuisson.
    • Aplatir les boules avec un verre pour former de fines chips.
    Schritt 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner les chips à 180 °C jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
    Schritt 5