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Chirashi saumon thon
Hauptgericht

Chirashi saumon thon

45 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • Riz à sushi (pour 2 personnes, rincé)Getreide200 g
  • Sucre (1 cc pour le riz, 1 cc pour l'omelette)Vorräte2 Stücke
  • Vinaigre de riz (1 cs)Vorräte15 ml
  • Pavé de saumon (congelé 1 à 2 h avant, peau retirée, coupé en tranches)Fisch1 Stück
  • Pavé de thon (frais, coupé en tranches)Fisch1 Stück
  • Concombre (1/3 de concombre, coupé en fines rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • Feuille d'algue nori (coupée en fines lamelles)Vorräte1 Stück
  • Œufs (battus pour l'omelette japonaise)Milchprodukte3 Stücke
  • Mirin (1 cc)Vorräte5 ml
  • Sel (1 pincée)Gewürze1 Stück
  • Citron (en quartiers, pour le dressage)Obst & Gemüse1 Stück
  • Wasabi (pour le dressage)Vorräte10 g
  • Gingembre mariné (pour le dressage)Vorräte20 g
  • Graines de sésame (pour parsemer)Nüsse & Samen10 g
  • Sauce soja salée (pour servir)Vorräte40 ml

pro Portion

Nährwerte

591kcal

Kohlenhydrate
88 g
Eiweiß
31 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le riz à sushi

    • Laver le riz à sushi jusqu'à ce que l'eau soit claire.
    • Le cuire selon les indications du paquet.
    Schritt 1
  2. Préparer l'omelette japonaise

    • Battre les œufs avec le mirin, le sucre et le sel.
    • Verser une fine couche dans la poêle chaude et rouler l'omelette sur elle-même.
    • Répéter l'opération en plusieurs fois pour obtenir un rouleau épais, puis le découper en fines lamelles.
    Schritt 2
  3. Assaisonner le riz

    • Une fois le riz cuit, ajouter le sucre et le vinaigre de riz.
    • Mélanger délicatement et laisser tiédir.
    Schritt 3
  4. Préparer le poisson et les légumes

    • Sortir le saumon du congélateur, retirer la peau et le couper en tranches.
    • Couper le thon frais en tranches.
    • Émincer le concombre en fines rondelles.
    Schritt 4
  5. Dresser le chirashi

    • Répartir le riz assaisonné dans les bols.
    • Disposer harmonieusement le saumon, le thon, le concombre et les lamelles d'omelette.
    • Ajouter l'algue nori, le wasabi, le gingembre mariné, les graines de sésame et un quartier de citron.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Servir avec de la sauce soja salée.
    Schritt 6