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Chou farci au four (partie 2)
Hauptgericht

Chou farci au four (partie 2)

1 Std.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • chou (feuilles blanchies, côtes dures retirées)Obst & Gemüse1 Stück
  • farce (préparée à l'avance)Fleisch800 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • carotte (en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile (pour le fond du plat)Vorräte30 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

188kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
10 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Backofen
  • Küchenschere
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Garnir les feuilles de chou

    • Poser une belle feuille de chou blanchie sur le plan de travail.
    • Retirer la partie dure et amère de la côte.
    • Déposer une portion de farce au centre.
    Schritt 1
  2. Refermer les choux farcis

    • Replier les bords de la feuille sur la farce et bien serrer.
    • Rouler pour former un petit paquet ; utiliser de la ficelle si besoin.
    • Répéter avec les autres feuilles et le reste de farce.
    Schritt 2
  3. Préparer le fond du plat

    • Huiler légèrement le plat à four pour éviter que ça colle.
    • Répartir l'oignon émincé et la carotte en rondelles pour parfumer.
    • Saler et poivrer.
    Schritt 3
  4. Enfourner

    • Déposer les choux farcis dans le plat.
    • Couvrir d'une feuille d'aluminium.
    • Enfourner dans un four bien chaud.
    Schritt 4
  5. Dresser et servir

    • Retirer l'aluminium en fin de cuisson.
    • Servir bien chaud avec le jus du plat.
    Schritt 5