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Choukouya de poulet
Hauptgericht

Choukouya de poulet

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet (en morceaux)Fleisch1,2 kg
  • selGewürze7,5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze4 g
  • épices ADJAGewürze2 g
  • ail moulu en poudreGewürze4 g
  • paprikaGewürze4 g
  • épice kankanGewürze2 g
  • moutardeVorräte15 g
  • pâte d'ail (facultatif)Vorräte5 g
  • gingembre moulu (facultatif)Gewürze2 g
  • huile de tournesolVorräte40 ml
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron vert (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • attiékéGetreide400 g

pro Portion

Nährwerte

873kcal

Kohlenhydrate
80 g
Eiweiß
65 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Grill
  • Auflaufform
  • Dampfgarer
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner et mariner le poulet

    • Mélanger le sel, le poivre noir, les épices ADJA, l'ail en poudre, le paprika, l'épice kankan, la moutarde, la pâte d'ail, le gingembre et l'huile de tournesol.
    • Ajouter l'oignon et les poivrons émincés.
    • Enrober le poulet de cet assaisonnement et laisser mariner.
    Schritt 1
  2. Cuire le poulet au four

    • Disposer le poulet sur une grille allant au four.
    • Enfourner à 200 °C.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce aux condiments

    • Pendant la cuisson du poulet, mélanger les condiments avec la moutarde et l'épice kankan.
    Schritt 3
  4. Emballer et griller la viande

    • Déposer la viande cuite dans un plat allant au four.
    • Bien emballer avec du papier cuisson et de l'aluminium, en ajoutant du sel si nécessaire.
    • Poursuivre la cuisson en mode grill à 210 °C.
    Schritt 4
  5. Cuire l'attiéké

    • Cuire l'attiéké à la couscoussière ou à la vapeur.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Servir le choukouya de poulet avec l'attiéké.
    Schritt 6