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Choux farcis à la viande façon tacos
Hauptgericht

Choux farcis à la viande façon tacos

40 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • feuilles de chou (entières, lavées)Obst & Gemüse4 Stücke
  • sauce tomateVorräte200 ml
  • mozzarella râpée (râpée)Milchprodukte150 g
  • viande hachéeFleisch300 g
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • paprika douxGewürze5 g
  • mélange d'herbesGewürze3 g
  • ail en poudreGewürze3 g
  • oignon (coupé en petits morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • œufs (entiers)Milchprodukte4 Stücke
  • crème fraîcheMilchprodukte45 ml
  • farine de bléGetreide20 g

pro Portion

Nährwerte

285kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
20 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Schneebesen
  • Auflaufform
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les feuilles de chou

    • Tremper les feuilles de chou dans la sauce tomate.
    • Les déposer sur une assiette de mozzarella râpée pour qu'elles adhèrent à la sauce.
    Schritt 1
  2. Préparer la farce

    • Mélanger la viande hachée avec le sel, le poivre, le paprika doux, le mélange d'herbes et l'ail en poudre.
    • Ajouter l'oignon coupé en petits morceaux et mélanger à pleine main (avec un gant).
    Schritt 2
  3. Garnir et replier les choux

    • Garnir généreusement chaque feuille de chou avec la farce.
    • Replier les feuilles comme pour former un tacos.
    Schritt 3
  4. Préparer la dorure

    • Dans un plat rectangulaire, casser les œufs et ajouter la crème fraîche, le sel et le poivre.
    • Fouetter le mélange puis incorporer la farine jusqu'à obtenir une pâte lisse et sans grumeaux.
    Schritt 4
  5. Enrober et cuire au four

    • Tremper les choux farcis dans la dorure pour les enrober entièrement.
    • Les aligner sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 380 °C pendant 5 min, en surveillant la cuisson, jusqu'à ce que la croûte soit craquante.
    Schritt 5