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Poulet rôti revisité aux légumes
Hauptgericht

Poulet rôti revisité aux légumes

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet entier (prêt à cuire)Fleisch1 Stück
  • gros sel marinGewürze2 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g
  • ail (gousse râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • beurre (en lamelles)Milchprodukte60 g
  • pommes de terre (épluchées)Obst & Gemüse1 kg
  • carottes (coupées en morceaux)Obst & Gemüse300 g
  • champignons de Paris (petits, nettoyés)Obst & Gemüse250 g
  • huile (filet)Vorräte30 ml
  • ail en poudreGewürze5 g
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • romarin frais (brins)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

628kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
36 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Mörser mit Stößel
  • Auflaufform
  • Reibe
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le poulet

    • Poser le poulet entier sur la grille du four.
    • Pratiquer des entailles précises un peu partout sur la peau, sans trop les approfondir.
    Schritt 1
  2. Préparer la pulpe aromatique

    • Écraser le gros sel marin et le poivre noir au mortier.
    • Râper la gousse d'ail et mélanger avec le sel et le poivre.
    Schritt 2
  3. Assaisonner et masser le poulet

    • Saupoudrer la pulpe aromatique directement sur la peau.
    • Masser le poulet avec cette pulpe.
    Schritt 3
  4. Fourrer les fentes de beurre

    • Couper des lamelles de beurre généreuses.
    • Les glisser délicatement dans chacune des fentes du poulet.
    Schritt 4
  5. Préparer les légumes

    • Éplucher les pommes de terre et les assaisonner de sel, de poivre, d'un filet d'huile et d'ail en poudre.
    • Ajouter les carottes fraîchement coupées et les champignons de Paris.
    • Mélanger le tout.
    Schritt 5
  6. Assembler dans le plat

    • Verser les légumes dans le plat à four.
    • Ajouter le romarin frais.
    Schritt 6
  7. Enfourner

    • Enfourner le poulet et les légumes à 390 °C pendant 8 minutes.
    Schritt 7