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Çiğ Köfte (sushis turcs)
Vorspeise

Çiğ Köfte (sushis turcs)

45 Min.Für 8Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • Bulgur extra finGetreide750 g
  • Eau bouillante (bouillante)Andere600 ml
  • Oignon (épluché et coupé en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Ail (gousse, épluchée)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Concentré de tomateVorräte45 ml
  • Concentré de pimentVorräte45 ml
  • Mélasse de grenadeVorräte120 g
  • Jus de citron (frais)Obst & Gemüse30 ml
  • SelGewürze15 g
  • Paprika douxGewürze8 g
  • Piment paillette douxGewürze4 g
  • Cumin (moulu)Gewürze2 g
  • Sumac (facultatif)Gewürze8 g
  • Huile d'oliveVorräte200 ml
  • Isot (piment fort) (facultatif)Gewürze8 g
  • Feuilles de laitue (pour servir)Obst & Gemüse8 Stücke

pro Portion

Nährwerte

563kcal

Kohlenhydrate
71 g
Eiweiß
12 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Küchenmaschine
  • Auflaufform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Hydrater le bulgur

    • Verser le bulgur extra fin dans un saladier.
    • Ajouter l'eau bouillante et bien recouvrir le bulgur.
    • Laisser gonfler : aucune cuisson n'est nécessaire.
    Schritt 1
  2. Préparer la base de la pâte

    • Mixer les oignons, l'ail, le concentré de tomate et le concentré de piment.
    • Ajouter la mélasse de grenade et le jus de citron.
    • Assaisonner avec le sel, le paprika, le piment paillette, le cumin et le sumac, puis mixer à nouveau.
    Schritt 2
  3. Ajouter l'huile et le piment fort

    • Verser l'huile d'olive sur la base mixée.
    • Ajouter l'isot (piment fort) et bien mélanger.
    Schritt 3
  4. Pétrir la pâte

    • Réunir le bulgur gonflé et la préparation mixée sur un grand plateau.
    • Pétrir à la main en appuyant fortement jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 4
  5. Former les çiğ köfte

    • Prélever un peu de pâte et l'écraser dans la main pour lui donner sa forme.
    • Façonner le reste en petits sushis turcs.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Disposer les çiğ köfte sur une feuille de laitue.
    • Ajouter un peu de mélasse de grenade ou de jus de citron.
    Schritt 6