Vorspeise
Çiğ Köfte (sushis turcs)
45 Min.Für 8Nutri-Score C€€
rezept von
@busra.fitness
was Sie brauchen
Bulgur extra finGetreide750 g
Eau bouillante (bouillante)Andere600 ml
Oignon (épluché et coupé en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
Ail (gousse, épluchée)Obst & Gemüse2 Stücke
Concentré de tomateVorräte45 ml
Concentré de pimentVorräte45 ml
Mélasse de grenadeVorräte120 g
Jus de citron (frais)Obst & Gemüse30 ml
SelGewürze15 g
Paprika douxGewürze8 g
Piment paillette douxGewürze4 g
Cumin (moulu)Gewürze2 g
Sumac (facultatif)Gewürze8 g
Huile d'oliveVorräte200 ml
Isot (piment fort) (facultatif)Gewürze8 g
Feuilles de laitue (pour servir)Obst & Gemüse8 Stückepro Portion
563kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Hydrater le bulgur
Préparer la base de la pâte
Ajouter l'huile et le piment fort
Pétrir la pâte
Former les çiğ köfte
Servir