Hauptgericht
Colombo de cabillaud
40 Min.Für 4Nutri-Score B€€
rezept von
@protocolepopote
was Sie brauchen
cabillaud (en morceaux)Fisch600 g
oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
ail (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
poivron rouge (coupé en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
courgette (coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
tomate (coupée en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
lait de cocoVorräte200 ml
poudre de colomboGewürze30 ml
curryGewürze15 ml
jus de citron vertObst & Gemüse15 ml
huile d'oliveVorräte15 ml
coriandre fraîche (ciselée)Obst & Gemüse10 g
selGewürze5 g
poivre (moulu)Gewürze2 g
riz basmati (cuit)Getreide300 gpro Portion
534kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer les légumes
Faire revenir les oignons et l'ail
Ajouter les épices et les légumes
Mijoter avec le lait de coco
Finaliser et servir
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