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Courgette farcie au risotto de coquillettes
Hauptgericht

Courgette farcie au risotto de coquillettes

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgette (grosse, taillée en tronçons puis évitée)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon (finement haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • coquillettesGetreide200 g
  • bouillon (bœuf, volaille ou légumes, chaud)Vorräte700 ml
  • mascarpone (1 cuillère à soupe)Milchprodukte15 g
  • vin blanc (un filet)Getränke60 ml
  • comté (râpé)Milchprodukte60 g
  • selGewürze4 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • beurreMilchprodukte15 g
  • piment d'EspeletteGewürze1 g
  • ciboulette fraîche (ciselée)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

331kcal

Kohlenhydrate
41 g
Eiweiß
11 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Standmixer
  • Bratpfanne
  • Auflaufform
  • Schöpfkelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et cuire la courgette

    • Tailler des tronçons dans la grosse courgette et les évider.
    • Déposer les coques et la chair dans des plats allant au four, assaisonner d'huile d'olive, de sel et de poivre.
    • Enfourner à 200 °C : 5 minutes pour les coques et 30 minutes pour la chair.
    Schritt 1
  2. Mixer la chair en crème

    • Déposer la chair cuite dans un mixeur avec le mascarpone.
    • Mixer jusqu'à obtenir une crème bien lisse.
    Schritt 2
  3. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Hacher finement l'oignon et le faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive et de beurre.
    • Une fois translucide, ajouter l'ail haché et laisser revenir quelques minutes.
    Schritt 3
  4. Cuire les coquillettes comme un risotto

    • Ajouter les coquillettes et bien mélanger pour les nacrer.
    • Déglacer au vin blanc et laisser évaporer.
    • Ajouter le bouillon louche par louche et laisser cuire jusqu'à ce que les coquillettes soient al dente.
    Schritt 4
  5. Lier avec la crème de courgette et le comté

    • Ajouter un peu de crème courgette-mascarpone et le comté râpé.
    • Laisser cuire 1 à 2 minutes.
    Schritt 5
  6. Farcir et gratiner

    • Remplir les coques de courgette avec le risotto de coquillettes.
    • Gratiner au four ou à la poêle pour un dessus croustillant.
    • Parsemer de piment d'Espelette et de ciboulette ciselée avant de servir.
    Schritt 6