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Courgettes grillées et rôties, parmesan et salade de tomates cerises à l'ail des ours
Beilage

Courgettes grillées et rôties, parmesan et salade de tomates cerises à l'ail des ours

35 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgettes (lavées, coupées en tranches dans la longueur)Obst & Gemüse3 Stücke
  • tomates cerises (lavées, coupées en deux)Obst & Gemüse250 g
  • ail des ours (ciselé finement)Obst & Gemüse20 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte60 g
  • huile d'oliveVorräte40 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

150kcal

Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
5 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Grill
  • Backofen
  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les courgettes

    • Laver les courgettes et les couper en tranches dans la longueur.
    • Badigeonner les tranches d'huile d'olive au pinceau.
    • Saler et poivrer.
    Schritt 1
  2. Griller les courgettes

    • Faire chauffer le gril.
    • Griller les tranches de courgettes sur les deux faces jusqu'à ce qu'elles soient marquées et tendres.
    Schritt 2
  3. Rôtir au four

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Disposer les courgettes grillées sur une plaque de cuisson.
    • Parsemer de parmesan râpé.
    • Enfourner jusqu'à ce que le parmesan soit fondu et doré.
    Schritt 3
  4. Salade de tomates cerises à l'ail des ours

    • Couper les tomates cerises en deux dans un saladier.
    • Ajouter l'ail des ours ciselé, un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.
    • Mélanger délicatement.
    Schritt 4
  5. Dressage

    • Disposer les courgettes rôties au parmesan sur un plat.
    • Ajouter la salade de tomates cerises à l'ail des ours.
    • Servir aussitôt.
    Schritt 5