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Couscous algérien à la viande d'agneau
Hauptgericht

Couscous algérien à la viande d'agneau

2 Std. 40 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • morceaux d'agneau (en morceaux)Fleisch800 g
  • courgettes (coupées en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • carottes (pelées et coupées en morceaux)Obst & Gemüse3 Stücke
  • pommes de terre (pelées et coupées en morceaux)Obst & Gemüse3 Stücke
  • pois chiches (trempés la veille)Vorräte200 g
  • oignons (mixés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • purée de tomateVorräte200 g
  • concentré de tomate (1 c. à soupe)Vorräte15 g
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • beurreMilchprodukte40 g
  • sel (1 c. à soupe)Gewürze15 g
  • ras el hanout (1 c. à soupe)Gewürze8 g
  • poivre (1 c. à café)Gewürze2 g
  • paprika (1 c. à café)Gewürze2 g
  • semoule de couscous grain moyenGetreide500 g
  • eau (pour rincer et mouiller la semoule)Andere500 ml

pro Portion

Nährwerte

578kcal

Kohlenhydrate
67 g
Eiweiß
29 g
Fett
22 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • couscoussier
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Seiher
  • grand plat de service

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparation de la viande et de la sauce

    • Dans une marmite, verser un fond d'huile d'olive et ajouter un morceau de beurre.
    • Déposer les morceaux d'agneau, les oignons mixés, les épices (sel, ras el hanout, poivre, paprika) et les pois chiches.
    • Faire revenir le tout pendant 10 minutes.
    Schritt 1
  2. Mouillage et cuisson de la sauce

    • Ajouter la purée de tomate et le concentré de tomate.
    • Couvrir d'eau à hauteur, puis couvrir la marmite.
    • Laisser cuire à feu doux.
    Schritt 2
  3. Cuisson des légumes

    • Ajouter les carottes, courgettes et pommes de terre coupées dans la marmite.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Schritt 3
  4. Préparation de la semoule

    • Mettre la semoule dans un grand récipient et la rincer abondamment à l'eau.
    • Égoutter l'excédent d'eau et laisser reposer.
    • Ajouter du sel et un filet d'huile d'olive, puis égréner la semoule à la main.
    Schritt 4
  5. Première cuisson à la vapeur

    • Transférer la semoule dans le couscoussier.
    • Faire cuire à la vapeur une première fois.
    Schritt 5
  6. Égrenage et deuxième cuisson à la vapeur

    • Verser la semoule dans le récipient, la mouiller légèrement et l'égrener (avec un fouet si c'est trop chaud).
    • Répéter l'opération de cuisson à la vapeur une deuxième fois.
    Schritt 6
  7. Finition de la semoule

    • Une fois cuite, ajouter du beurre et bien mélanger.
    Schritt 7
  8. Dressage

    • Disposer la semoule en forme de dôme dans un grand plat de service.
    • Placer les morceaux de viande au centre et disposer harmonieusement les légumes tout autour.
    • Napper le tout avec la sauce rouge et les pois chiches.
    Schritt 8