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Cremige Spinat-Feta-Pasta
Hauptgericht

Cremige Spinat-Feta-Pasta

25 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • SpaghettiGetreide300 g
  • TK Spinat (aufgetaut)Obst & Gemüse500 g
  • Zwiebel (gewürfelt)Obst & Gemüse1 Stück
  • Knoblauchzehen (gehackt)Obst & Gemüse3 Stücke
  • Cherrytomaten (halbiert)Obst & Gemüse375 g
  • Feta light (zerbröselt)Milchprodukte290 g
  • Kräuterfrischkäse lightMilchprodukte180 g
  • Salz (zum Würzen)Gewürze1 Stück
  • Italienische Kräuter (zum Würzen)Gewürze1 Stück
  • Knoblauchpulver (zum Würzen)Gewürze1 Stück
  • Pfeffer (zum Würzen)Gewürze1 Stück

pro Portion

Nährwerte

473kcal

Kohlenhydrate
61 g
Eiweiß
22 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Nudeln kochen

    • Reichlich Salzwasser in einem großen Topf aufkochen.
    • Die Spaghetti bissfest garen und etwas Nudelwasser auffangen.
    • Die Spaghetti abgießen.
    Schritt 1
  2. Gemüse anbraten

    • Die Zwiebel und den Knoblauch in einer Pfanne glasig anbraten.
    • Die Cherrytomaten zugeben und kurz mitbraten.
    Schritt 2
  3. Spinat und Feta schmelzen

    • Den TK Spinat in die Pfanne geben und erhitzen, bis er aufgetaut ist.
    • Den Feta zerbröselt darübergeben und schmelzen lassen.
    Schritt 3
  4. Cremige Sauce fertigstellen

    • Den Kräuterfrischkäse einrühren, bis eine cremige Sauce entsteht.
    • Mit Salz, italienischen Kräutern, Knoblauchpulver und Pfeffer abschmecken.
    • Bei Bedarf etwas Nudelwasser zugeben.
    Schritt 4
  5. Servieren

    • Die Spaghetti in die Sauce geben und gut vermengen.
    • Sofort servieren.
    Schritt 5