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Crêpes salées garnies au poulet, poivrons et fromage
Hauptgericht

Crêpes salées garnies au poulet, poivrons et fromage

40 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
  • laitMilchprodukte250 ml
  • selGewürze1 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • paprikaGewürze2 g
  • farineGetreide150 g
  • levure chimique (un sachet)Vorräte11 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivrons (épépiné et émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • olives (égouttées et émincées)Obst & Gemüse60 g
  • fromage râpéMilchprodukte120 g
  • blanc de poulet (coupé en dés)Fleisch250 g
  • huile (pour graisser la poêle)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

340kcal

Kohlenhydrate
36 g
Eiweiß
20 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Bratpfanne
  • Schöpfkelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte à crêpes

    • Battre les œufs dans un saladier avec le lait.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika.
    • Ajouter la farine et la levure chimique, puis fouetter jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Schritt 1
  2. Préparer la garniture

    • Émincer l'oignon et les poivrons, émincer les olives.
    • Couper le blanc de poulet en dés.
    • Mélanger la garniture avec le fromage râpé.
    Schritt 2
  3. Cuire les crêpes

    • Graisser légèrement une poêle avec un peu d'huile.
    • Verser une louche de préparation et l'étaler en fine couche.
    • Cuire jusqu'à ce que la crêpe se détache, puis répéter avec le reste de pâte.
    Schritt 3
  4. Garnir et finir la cuisson

    • Répartir la garniture sur une moitié de chaque crêpe.
    • Replier la crêpe et poursuivre la cuisson à feu doux jusqu'à ce que le fromage fonde et que le poulet soit cuit.
    Schritt 4