Skip to content
Crevettes épicées, choux de Bruxelles grillés et pommes de terre rôties avec sauce aioli
Hauptgericht

Crevettes épicées, choux de Bruxelles grillés et pommes de terre rôties avec sauce aioli

1 Std.Für 4Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • crevettes sauvages (décortiquées)Fisch450 g
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze3 g
  • paprikaGewürze4 g
  • poudre d'ailGewürze4 g
  • huile d'olive (répartie entre les préparations)Vorräte60 ml
  • aminos à la noix de cocoVorräte30 ml
  • jus de citron vert (fraîchement pressé)Obst & Gemüse10 ml
  • sauce piquanteVorräte10 ml
  • coriandre (ciselée (ou persil))Obst & Gemüse10 g
  • choux de Bruxelles (parés)Obst & Gemüse450 g
  • pommes de terre (coupées en morceaux)Obst & Gemüse450 g
  • ail (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • moutarde de DijonVorräte30 ml
  • yaourt grec (ou yaourt non laitier)Milchprodukte60 ml
  • mayonnaiseVorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

349kcal

Kohlenhydrate
19 g
Eiweiß
26 g
Fett
19 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech ×2
  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel ×2
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et rôtir les pommes de terre

    • Préchauffer le four à 220 °C.
    • Mélanger les pommes de terre avec l'huile d'olive, l'ail émincé, du sel et du poivre.
    • Étaler sur une plaque de cuisson et enfourner.
    Schritt 1
  2. Blanchir les choux de Bruxelles

    • Porter l'eau salée à ébullition dans une casserole.
    • Ajouter les choux de Bruxelles et cuire.
    • Égoutter puis mélanger dans un bol avec l'huile d'olive, du sel et du poivre.
    Schritt 2
  3. Griller les choux de Bruxelles

    • Placer les choux sur une plaque de cuisson et faire griller.
    • Retourner les choux et poursuivre la cuisson.
    Schritt 3
  4. Assaisonner et sauter les crevettes

    • Assaisonner les crevettes de sel, poivre, paprika et poudre d'ail.
    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif et faire sauter les crevettes.
    • Ajouter les aminos à la noix de coco, le jus de citron vert et la sauce piquante, mélanger puis retirer du feu.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce aioli

    • Mélanger la moutarde de Dijon, le yaourt grec, la mayonnaise, les aminos à la noix de coco, le poivre et la poudre d'ail.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Répartir les crevettes, les choux de Bruxelles et les pommes de terre dans les assiettes.
    • Garnir de coriandre ciselée et servir avec la sauce aioli.
    Schritt 6