Skip to content
Pâtes crémeuses au curry, haricots rouges et épinards
Hauptgericht

Pâtes crémeuses au curry, haricots rouges et épinards

30 Min.Für 2Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pâtes (penne de blé entier) (2 portions)Getreide180 g
  • oignon (coupé en dés)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • ail (gousse émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • champignons de Paris (tranchés)Obst & Gemüse100 g
  • haricots rouges (égouttés et rincés)Vorräte200 g
  • lait de cocoVorräte500 ml
  • cumin moulu (½ cuillère à café)Gewürze2,5 g
  • poudre de curry moyenne (2 cuillères à café)Gewürze6 g
  • épinards frais bio (une poignée)Obst & Gemüse60 g
  • citron vert (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • sel (au goût)Gewürze2 g
  • poivre (au goût)Gewürze1 g
  • huile d'olive (un peu pour la cuisson)Vorräte10 ml

pro Portion

Nährwerte

603kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
16 g
Fett
31 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Seiher
  • Zitruspresse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pâtes et les haricots rouges

    • Faire cuire les pâtes selon les instructions du paquet.
    • Ajouter les haricots rouges dans la même casserole et cuire ensemble jusqu'à ce que les pâtes soient al dente.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Faire revenir l'oignon, l'ail et les champignons dans une poêle avec un peu d'eau ou d'huile.
    • Cuire jusqu'à ce que les champignons soient tendres.
    Schritt 2
  3. Ajouter les épices

    • Baisser le feu à doux, puis ajouter le cumin et la poudre de curry.
    • Remuer jusqu'à ce que les épices soient parfumées.
    Schritt 3
  4. Verser le lait de coco

    • Verser le lait de coco dans la poêle.
    • Presser le demi-citron vert et mélanger.
    Schritt 4
  5. Incorporer les pâtes et les haricots

    • Égoutter les pâtes et les haricots rouges dans une passoire.
    • Les incorporer dans la poêle avec la sauce au curry.
    Schritt 5
  6. Ajouter les épinards

    • Passer à feu moyen et ajouter les épinards.
    • Remuer fréquemment jusqu'à ce que les épinards soient fanés.
    Schritt 6
  7. Assaisonner et servir

    • Saler et poivrer selon le goût.
    • Servir bien chaud.
    Schritt 7