Hauptgericht
Crispy Chicken Balls Healthy & Sauce Blanche
35 Min.Für 2Nutri-Score B€€
rezept von
@busra.fitness
was Sie brauchen
escalope de pouletFleisch200 g
oignon (épluché, coupé en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
paprikaGewürze3 g
épices pour pouletGewürze5 g
ail en poudreGewürze3 g
selGewürze3 g
galette de rizVorräte6 Stücke
huile (en spray ou pour badigeonner)Vorräte5 ml
fromage blanc 0%Milchprodukte40 g
mayonnaise allégéeVorräte15 g
persil séchéGewürze2 g
sumacGewürze2 gpro Portion
246kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Mixer le poulet et l'oignon
Assaisonner la farce
Ramollir les galettes de riz
Garnir et rouler
Couper les rouleaux
Cuire à l'Air Fryer
Préparer la sauce blanche
Servir