Skip to content
Crispy Potato Salad au poulet épicé et sauce yaourt-menthe
Hauptgericht

Crispy Potato Salad au poulet épicé et sauce yaourt-menthe

50 Min.Für 2Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pommes de terre (avec la peau, cuites à l'eau)Obst & Gemüse250 g
  • eau (pour la cuisson)Andere1 Liter
  • sel (pour l'eau de cuisson et l'assaisonnement)Gewürze8 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • herbes de ProvenceGewürze4 g
  • ail en poudreGewürze6 g
  • paprikaGewürze4 g
  • curcumaGewürze2 g
  • huile neutre (pour les pommes de terre et le poulet)Vorräte30 ml
  • laitue romaine (lavée et émincée)Obst & Gemüse150 g
  • concombre (coupé en dés)Obst & Gemüse150 g
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse80 g
  • poivrons jaune et rouge (épépinés et coupés en lamelles)Obst & Gemüse200 g
  • chou rouge (émincé finement)Obst & Gemüse120 g
  • câpres (égouttées)Vorräte20 g
  • fromage blancMilchprodukte50 g
  • jus de citron (un demi-citron pressé)Obst & Gemüse15 ml
  • menthe (hachée)Obst & Gemüse8 g
  • filet de poulet (coupé en morceaux)Fleisch150 g

pro Portion

Nährwerte

435kcal

Kohlenhydrate
38 g
Eiweiß
24 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Backblech
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Kartoffelstampfer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pommes de terre

    • Placer les pommes de terre dans une casserole d'eau froide salée.
    • Cuire à l'eau bouillante jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    Schritt 1
  2. Écraser et assaisonner

    • Déposer les pommes de terre sur une plaque de cuisson et les écraser légèrement avec un presse-purée.
    • Arroser d'huile neutre et saupoudrer de sel, poivre, herbes de Provence, ail en poudre, paprika et curcuma.
    Schritt 2
  3. Rôtir au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les pommes de terre soient bien croustillantes.
    Schritt 3
  4. Cuire le poulet épicé

    • Assaisonner le poulet avec sel, poivre, ail en poudre, herbes de Provence, paprika et curcuma.
    • Saisir dans une poêle avec un filet d'huile neutre jusqu'à cuisson complète et coloration dorée.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce yaourt-menthe

    • Mélanger le fromage blanc avec le jus de citron, la menthe hachée, sel, poivre et ail en poudre.
    Schritt 5
  6. Assembler la salade

    • Couper le concombre, l'oignon rouge et les poivrons, émincer le chou rouge et la laitue.
    • Réunir les légumes dans un saladier avec les câpres.
    • Ajouter les pommes de terre croustillantes et le poulet, puis napper de sauce yaourt-menthe.
    Schritt 6