Skip to content
Croque madame allégé aux feuilles de riz (airfryer)
Hauptgericht

Croque madame allégé aux feuilles de riz (airfryer)

25 Min.Für 2Nutri-Score C€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • feuilles de rizVorräte2 Stücke
  • œufs (1 pour l'enrobage, 1 pour le cœur)Andere2 Stücke
  • laitMilchprodukte45 ml
  • moutardeVorräte10 g
  • fromage râpéMilchprodukte15 g
  • graines de sésame noir et doréNüsse & Samen10 g
  • prosciutto (tranches (ou jambon en chiffonnade))Fleisch2 Stücke
  • sel fouGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • huile (pour le panier de l'airfryer)Vorräte5 ml

pro Portion

Nährwerte

222kcal

Kohlenhydrate
21 g
Eiweiß
12 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Auflaufform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer l'enrobage à l'œuf

    • Casser un œuf dans un bol creux.
    • Ajouter le lait et fouetter jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Schritt 1
  2. Préparer le plat et imbiber les feuilles de riz

    • Saupoudrer des graines de sésame dans un petit plat.
    • Imbiber généreusement une première feuille de riz dans le mélange œuf-lait, puis la déposer sur les graines de sésame.
    • Imbiber de la même façon la seconde feuille de riz et la superposer.
    Schritt 2
  3. Garnir le croque

    • Étaler la moutarde sur les feuilles de riz.
    • Ajouter le fromage râpé au centre, puis disposer les tranches de prosciutto en formant un petit puits.
    • Rabattre les bords des feuilles de riz vers le centre.
    Schritt 3
  4. Ajouter l'œuf au centre

    • Casser le second œuf au milieu du puits formé par le prosciutto.
    • Refermer délicatement les bords pour que l'œuf reste à l'intérieur.
    Schritt 4
  5. Huiler et assaisonner

    • Huiler légèrement le panier de l'airfryer et y déposer le croque.
    • Parsemer de graines de sésame, de poivre et d'une pointe de sel fou.
    Schritt 5
  6. Cuire à l'airfryer

    • Cuire à 160 °C jusqu'à ce que la feuille de riz soit croustillante et le jaune coulant.
    Schritt 6