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Croquettes de pommes de terre au thon et fromage
Hauptgericht

Croquettes de pommes de terre au thon et fromage

45 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pommes de terre rouges (cuites à l'eau ou à la vapeur)Obst & Gemüse800 g
  • ail (gousse, hachée)Obst & Gemüse1 Stück
  • persil frais (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • thon en conserve (égoutté)Fisch140 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte40 g
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • emmental (râpé)Milchprodukte100 g
  • farineVorräte60 g
  • œuf (battu)Milchprodukte2 Stücke
  • chapelureVorräte100 g
  • huile de friture (pour la friture)Vorräte500 ml

pro Portion

Nährwerte

428kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
16 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Rührschüssel
  • Kartoffelstampfer
  • Bratpfanne
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pommes de terre

    • Cuire les pommes de terre rouges dans l'eau bouillante ou à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Les égoutter et les laisser tiédir, puis les écraser en purée.
    Schritt 1
  2. Préparer la garniture

    • Ajouter à la purée l'ail haché, le persil ciselé, le thon égoutté, le parmesan et l'emmental râpé.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre et bien mélanger.
    Schritt 2
  3. Former les croquettes

    • Façonner des croquettes ou palets avec le mélange.
    • Les passer successivement dans la farine, l'œuf battu puis la chapelure.
    Schritt 3
  4. Frire

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Frire les croquettes jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées, puis les égoutter sur du papier absorbant.
    Schritt 4