
Hauptgericht
Curry de lentilles corail en lunchbox
30 Min.Für 2Nutri-Score A€


rezept von
@encuisineaugustine
was Sie brauchen
lentilles corail (rincées)Vorräte100 g
eau ou bouillonGetränke175 ml
oignon (émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
carotte (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
pois chiches (égouttés)Vorräte100 g
pousses d'épinardObst & Gemüse100 g
lait de cocoVorräte100 ml
selGewürze2 g
poivreGewürze1 g
curryGewürze10 g
curcumaGewürze5 g
ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
gingembre (râpé)Obst & Gemüse10 g
riz cruGetreide80 g
œufsMilchprodukte2 Stücke
fêta (émiettée)Milchprodukte20 gpro Portion
488kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Découper les légumes
Cuire le riz et les œufs
Cuire le curry à couvert
Ajouter pois chiches, épinards et lait de coco
Dresser la lunchbox
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