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Curry de Sanji (One Piece)
Hauptgericht

Curry de Sanji (One Piece)

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • cuisses de poulet (coupées en morceaux)Fleisch500 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • carottes (en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • pommes de terre (en cubes)Obst & Gemüse3 Stücke
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • gingembre frais (râpé)Obst & Gemüse15 g
  • curry en poudreGewürze20 g
  • farineVorräte20 g
  • concentré de tomateVorräte30 g
  • bouillon de bœufVorräte700 ml
  • sauce sojaVorräte20 ml
  • mielVorräte15 g
  • riz (rincé)Getreide300 g
  • huile de cuissonVorräte30 ml
  • selGewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

599kcal

Kohlenhydrate
75 g
Eiweiß
33 g
Fett
19 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Kochtopf
  • Stielkasserolle
  • cuillère en bois

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes et le poulet

    • Émincer l'oignon, couper les carottes en rondelles et les pommes de terre en cubes.
    • Découper le poulet en morceaux et hacher l'ail avec le gingembre.
    Schritt 1
  2. Saisir le poulet

    • Chauffer l'huile dans une poêle et faire dorer le poulet sur toutes ses faces.
    • Réserver le poulet.
    Schritt 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Dans un faitout, faire suer l'oignon, l'ail et le gingembre.
    • Ajouter les carottes et les pommes de terre, puis mélanger.
    Schritt 3
  4. Confectionner la base curry

    • Saupoudrer de farine et de curry, puis mélanger pour enrober les légumes.
    • Ajouter le concentré de tomate et mélanger.
    Schritt 4
  5. Mijoter le curry

    • Verser le bouillon, la sauce soja et le miel, puis remettre le poulet.
    • Saler, porter à frémissement et laisser mijoter à couvert jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Schritt 5
  6. Cuire le riz

    • Cuire le riz rincé dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter et réserver au chaud.
    Schritt 6
  7. Dresser

    • Servir le curry bien chaud sur le riz.
    Schritt 7