Dessert
Dessert protéiné et anti-inflammatoire aux dattes et cacao
2 Std. 10 Min.Für 2Nutri-Score B€
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2 Std. 10 Min.
2 Std. 10 Min.Dessert protéiné et anti-inflammatoire aux dattes et cacao
was Sie brauchen
Zutaten
œufsMilchprodukte2 Stücke
dattes (dénoyautées)Obst & Gemüse3 Stücke
lait végétalGetränke200 ml
selGewürze1 g
cacao maigre en poudreVorräte5 g
cannelle (optionnel)Gewürze1 g- pépites de chocolat noir 70% (optionnel)Vorräte20 g
pro Portion
Nährwerte
155kcal
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Eiweiß
- 8 g
- Fett
- 7 g
was Sie verwenden
Utensilien
Standmixer
Rührschüssel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Mixer les ingrédients
- Mixer les œufs avec les dattes dénoyautées, le lait végétal, le sel et le cacao en poudre.
- Ajouter un peu de cannelle si souhaité.
- Schritt 2
Réserver au frais
- Verser le mélange dans un bol.
- Laisser reposer au réfrigérateur.
- Schritt 3
Ajouter les pépites de chocolat
- Ajouter quelques pépites de chocolat noir pour une texture crémeuse.