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Dinde au curry revisitée
Hauptgericht

Dinde au curry revisitée

40 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • dinde (coupée en petits dés)Fleisch600 g
  • rizGetreide300 g
  • crème fraîcheMilchprodukte30 ml
  • lait de cocoVorräte400 ml
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • selGewürze5 g
  • poivreGewürze2 g
  • paprikaGewürze4 g
  • herbes de ProvenceGewürze3 g
  • curryGewürze8 g

pro Portion

Nährwerte

564kcal

Kohlenhydrate
63 g
Eiweiß
36 g
Fett
19 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les ingrédients

    • Émincer l'oignon.
    • Couper la dinde en petits dés.
    Schritt 1
  2. Faire caraméliser les oignons

    • Chauffer une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter les oignons et les laisser caraméliser.
    Schritt 2
  3. Cuire la dinde

    • Ajouter la dinde dans la poêle.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, les herbes de Provence, le paprika et le curry.
    Schritt 3
  4. Cuire le riz

    • Faire chauffer une casserole d'eau.
    • À ébullition, ajouter le riz et laisser cuire.
    Schritt 4
  5. Ajouter la crème et le lait de coco

    • Ajouter la crème fraîche dans la viande.
    • Verser le lait de coco et bien remuer.
    Schritt 5
  6. Laisser réduire et dresser

    • Laisser épaissir la sauce.
    • Mettre en forme dans l'assiette avec le riz et déguster.
    Schritt 6