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Dîner du soir : cuisses de poulet grillées, macaroni au fromage, ignames, pain de maïs et haricots verts
Hauptgericht

Dîner du soir : cuisses de poulet grillées, macaroni au fromage, ignames, pain de maïs et haricots verts

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • cuisses de poulet (lavées et essuyées)Fleisch8 Stücke
  • assaisonnement pour volailleGewürze20 g
  • macaronisGetreide300 g
  • cheddar râpé (râpé)Milchprodukte200 g
  • laitMilchprodukte250 ml
  • beurreMilchprodukte40 g
  • farineVorräte30 g
  • ignames (pelées et coupées en morceaux)Obst & Gemüse800 g
  • semoule de maïsGetreide200 g
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • babeurreMilchprodukte240 ml
  • levure chimiqueVorräte10 g
  • sucreVorräte20 g
  • selGewürze6 g
  • haricots verts (équeutés)Obst & Gemüse400 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml

pro Portion

Nährwerte

753kcal

Kohlenhydrate
71 g
Eiweiß
44 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Grill
  • Kochtopf
  • Stielkasserolle
  • Auflaufform
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Seiher
  • Küchenzange

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et griller le poulet

    • Laver les cuisses de poulet et les sécher.
    • Assaisonner généreusement le poulet avec l'assaisonnement pour volaille.
    • Poser les cuisses sur le gril chaud et les retourner régulièrement jusqu'à cuisson complète.
    Schritt 1
  2. Cuire les macaronis au fromage

    • Cuire les macaronis dans une grande casserole d'eau bouillante salée, puis les égoutter.
    • Faire fondre le beurre, ajouter la farine et verser le lait en fouettant pour obtenir une sauce lisse.
    • Incorporer le cheddar puis les macaronis, mélanger et réserver au chaud.
    Schritt 2
  3. Cuire les ignames et les haricots verts

    • Cuire les morceaux d'ignames dans l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Cuire les haricots verts à la vapeur ou à l'eau bouillante salée.
    • Égoutter et assaisonner avec un filet d'huile d'olive et du sel.
    Schritt 3
  4. Préparer le pain de maïs

    • Mélanger la semoule de maïs, la levure chimique, le sucre et le sel dans un saladier.
    • Battre les œufs avec le babeurre puis les incorporer aux ingrédients secs.
    • Verser la pâte dans un plat beurré et cuire au four jusqu'à ce que le pain soit doré et ferme au centre.
    Schritt 4
  5. Dresser et servir

    • Disposer les cuisses de poulet grillées, les macaronis au fromage, les ignames, le pain de maïs et les haricots verts dans les assiettes.
    • Servir immédiatement, bien chaud.
    Schritt 5