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Douez au poulet au Cookeo
Hauptgericht

Douez au poulet au Cookeo

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet (en morceaux)Fleisch800 g
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • ail (gousses, mixées)Obst & Gemüse4 Stücke
  • oignon (mixé)Obst & Gemüse1 Stück
  • persil (mixé)Obst & Gemüse20 g
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • curcuma (1 cuillère à soupe)Gewürze15 ml
  • gingembre (moulu, 1 cuillère à soupe)Gewürze15 ml
  • cumin (moulu, 1 cuillère à soupe)Gewürze15 ml
  • ail en poudreGewürze5 g
  • pommes de terre (coupées en morceaux)Obst & Gemüse600 g
  • courgettes (coupées en morceaux)Obst & Gemüse400 g
  • eauGetränke400 ml
  • olives vertes dénoyautées (dénoyautées)Vorräte250 g

pro Portion

Nährwerte

300kcal

Kohlenhydrate
20 g
Eiweiß
21 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Schnellkochtopf
  • Standmixer
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade aromatique

    • Mixer l'ail, l'oignon, le persil et un peu d'huile d'olive.
    • Réserver le mélange.
    Schritt 1
  2. Préchauffer et dorer le poulet

    • Préchauffer le Cookeo en mode dorage.
    • Verser l'huile d'olive puis ajouter le poulet.
    • Faire dorer le poulet, saler et poivrer.
    Schritt 2
  3. Ajouter les aromates et les épices

    • Ajouter le mélange ail-oignon-persil sur le poulet coloré.
    • Ajouter le curcuma, le gingembre, le cumin et l'ail en poudre.
    • Bien mélanger la préparation.
    Schritt 3
  4. Ajouter les légumes et l'eau

    • Ajouter les pommes de terre et les courgettes coupées.
    • Bien mélanger le tout.
    • Recouvrir d'eau à hauteur des légumes.
    Schritt 4
  5. Cuisson sous pression

    • Fermer le Cookeo et passer en mode manuel sous pression.
    • Lancer la cuisson.
    Schritt 5
  6. Ajouter les olives et mijoter

    • Ajouter les olives vertes dénoyautées.
    • Laisser mijoter à découvert.
    Schritt 6
  7. Dresser et servir

    • Servir le douez bien chaud.
    • Accompagner d'un peu de limonade.
    Schritt 7