Préparer le concombre et le citron

• Couper le concombre en rondelles.
• Presser le citron pour obtenir le jus frais.

Mélanger les ingrédients

• Verser l'eau dans un grand bol ou une carafe.
• Ajouter le concombre, le jus de citron et les graines de chia.
• Incorporer la L-glutamine, le collagène et les électrolytes, puis mélanger.
• Ajouter éventuellement les feuilles de menthe.

Laisser infuser au frais

• Placer le mélange au réfrigérateur toute la nuit pour que les graines de chia forment leur gel.
• Boire tout au long de la journée.