Frühstück
Eiwitrijk vezelrijk ontbijtje
10 Min.Für 1Nutri-Score A€€
A
10 Min.
10 Min.Eiwitrijk vezelrijk ontbijtje
rezept von
CHLOE | FITAMIN ✨
@fitamin.be
3 Rezepte
3 Importe
0 Mal gekocht
was Sie brauchen
Zutaten
skyr (koud)Milchprodukte200 g
eiwitpoederVorräte30 g
havermoutGetreide40 g
chiazaadNüsse & Samen10 g
bessen (gewassen)Obst & Gemüse60 g
pro Portion
Nährwerte
472kcal
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Eiweiß
- 45 g
- Fett
- 8 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Meng de basis
- Schep de skyr in een kom.
- Roer het eiwitpoeder erdoor tot een gladde massa.
- Schritt 2
Voeg vezels toe
- Roer de havermout en het chiazaad door het skyr-mengsel.
- Laat het geheel kort staan zodat het iets indikt.
- Schritt 3
Afwerken
- Verdeel de bessen over het ontbijtje.
meistgekochte zuerst