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Escalope panée, sauce crémeuse aux poivrons et pommes de terre au four
Hauptgericht

Escalope panée, sauce crémeuse aux poivrons et pommes de terre au four

1 Std. 30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • escalopes de poulet (aplaties)Fleisch600 g
  • œufsAndere4 Stücke
  • laitMilchprodukte100 ml
  • épices masalaGewürze10 g
  • selGewürze8 g
  • poivre (moulu)Gewürze4 g
  • farineVorräte100 g
  • chapelureVorräte150 g
  • pommes de terre (lavées et piquées)Obst & Gemüse4 Stücke
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • beurreMilchprodukte40 g
  • fromage (râpé)Milchprodukte100 g
  • herbes de ProvenceGewürze5 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • concentré de tomatesVorräte5 g
  • eauAndere200 ml
  • crème liquideMilchprodukte400 ml
  • ail en poudreGewürze5 g
  • curryGewürze5 g
  • poivrons jaunes et rouges (épépinés et coupés en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • huile de fritureVorräte100 ml

pro Portion

Nährwerte

734kcal

Kohlenhydrate
44 g
Eiweiß
41 g
Fett
44 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Bratpfanne
  • Schmorpfanne
  • Rührschüssel ×2
  • Auflaufform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mariner le poulet

    • Battre les œufs avec le lait, le sel, le poivre et les épices masala
    • Immerger les escalopes de poulet dans la marinade
    • Réserver au frais
    Schritt 1
  2. Préparer les pommes de terre au four

    • Huiler les pommes de terre, les saler et les poivrer
    • Enfourner à 210 °C
    • Ouvrir les pommes de terre en deux, écraser la chair et ajouter le beurre, le fromage, le sel et les herbes de Provence
    • Remettre au four à 180 °C
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce crémeuse aux poivrons

    • Faire revenir l'oignon émincé dans le beurre
    • Ajouter le concentré de tomates et un peu d'eau
    • Verser la crème liquide et l'eau, puis remuer
    • Ajouter le sel, l'ail en poudre, le curry et les épices masala
    • Ajouter les poivrons et le persil, laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que les poivrons soient cuits
    Schritt 3
  4. Paner et cuire les escalopes

    • Chauffer l'huile dans une poêle bien chaude
    • Tremper chaque escalope dans la marinade, puis la farine, à nouveau la marinade et enfin la chapelure
    • Cuire 4 min de chaque côté
    Schritt 4
  5. Dresser et servir

    • Ajouter un peu d'épices sur les pommes de terre
    • Servir les escalopes avec la sauce et les pommes de terre
    Schritt 5